//////

Dieta malucha

Sierpień 23rd, 2017 by

Dieta malucha jest z jednej strony potrzebna, aczkolwiek z drugiej strony nie jest konieczna. Małe dziecko ma bardzo dużą przemianę materii, więc jeśli je odpowiednie posiłki to nie grozi mu nadwaga. Aczkolwiek wielu rodziców zapomina o odpowiedniej żywności dla dziecka. Jest to bardzo niedobre rozwiązanie, ponieważ każde dziecko powinno otrzymywać odpowiednią ilość kalorii i innych składników odżywczych. Jednakże mimo iż wiele się mówi o odpowiednim żywieniu dzieci, to rodzice tego nie stosują. I później z czasem można dostrzec osoby, które s,a bardzo otyłe. I nie są to osoby dorosłe, a małe dzieci. Niejednokrotnie rodzice faszerują je pustymi kaloriami i rozpychają w ten sposób dziecku żołądek. Tak być nie powinno, bo przecież dziecko z czasem, zacznie jeść więcej i jeszcze więcej i tak będzie jadło aż przytyje i zostanie wielkim pośmiewiskiem kolegów i koleżanek, a wszystko to za sprawą rodziców, którzy niezbyt mądrze postępowali. Wówczas takie dziecko powinno jak najbardziej iść na dietę.

Posted in Porady medyczne | No Comments »

Prawidłowe żywienie współczesnego człowieka

Kwiecień 19th, 2017 by

Jednym z ważniejszych – jeżeli nie najważniejszym – czynnikiem, który decyduje o naszym rozwoju fizycznym, ale także psychicznym i umożliwia nam zachowanie dobrego zdrowia jest oczywiście nasze odżywianie. Wiadomo, żeby człowiek mógł istnieć, poruszać się i myśleć musi dostarczać swojemu organizmowi różnych składników odżywczych. Substancje te są wykorzystywane do wielu celów: jako składniki energetyczne (tłuszcze, węglowodany i białka), składniki budulcowe (białka, minerały, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) i jako składniki regulujące (witaminy, minerały, nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik). Dostarczane regularnie naszemu organizmowi, w odpowiednich ilościach i proporcjach zapewnią nam pełnię sił i zdrowia. Aby tak było nasze posiłki muszą być pełnowartościowe. Należy więc dbać o odpowiedni dobór produktów, racjonalnie rozkładać i zestawiać posiłki w ciągu dnia, a także odpowiednio przyrządzać potrawy. Wszystkie te rady i zalecenia wydają się niezwykle proste i łatwe, ale z pewnością będą od nas wymagały kulinarnej wyobraźni, chęci i wysiłku.

Posted in Porady medyczne | No Comments »

Świadomość to podstawa

Luty 26th, 2017 by

We współczesnych społeczeństwach jest coraz większa świadomość tego, jak istotne jest dobre samopoczucie na życie. Każdy człowiek, który dba o swoje zdrowie, według wszelakich badań, jakie są prowadzone, jest określany jednoznacznie jako ktoś, kto w stosunku do osoby zaniedbującej swe zdrowie, czuje się o wiele lepiej. Także medycyna potwierdza te badania a i lekarze coraz powszechniej o tym mówią, że ruch i dieta są rzeczami jak najbardziej wskazanymi i niezbędnymi do właściwego funkcjonowania w codziennym życiu. Człowiek zdrowy, dobrze odżywiony to nie tylko osoba o lepszej wydajności pracy – to także, z prozaicznego punktu widzenia, osoba która spędzi o wiele mniej czasu w szpitalu. A to, w skali całego państwa oznacza ogromne oszczędności środków, które w chwili obecnej są przeznaczane na leczenie osób z chorób, które by nie wystąpiły, jeśliby tylko dbały one o swe zdrowie i miały w tym temacie o wiele większą świadomość. Każdy postęp jaki jest czyniony w tej dziedzinie przyczynia się zatem także do lepszego funkcjonowania państwa.

Posted in Porady medyczne | No Comments »

Gdy chcesz zadbać o swoje serce

Grudzień 27th, 2016 by

Na pewno wszyscy dzisiaj powinniśmy wiedzieć, jak bardzo ważne jest to, by dbać o własne serce. Niestety choroby związane z układem krążenia są dzisiaj coraz bardziej popularne, a to powoduje, że coraz większa liczba osób cierpi na schorzenia takie, jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, coraz więcej zgonów odnotowuje się również z powodu zawałów. Dlatego na pewno warto jest zacząć dbać o kondycję własnego serca, by móc cieszyć się jego dobrym stanem przez długie lata. Na pewno warto więc w tym celu zwrócić szczególną uwagę na naszą dietę, która musi być dietą zdrową i właściwie zbilansowaną. Nasza dieta musi więc obfitować między innymi w świeże warzywa i owoce, powinniśmy również stosunkowo często sięgać po ryby, chude mięso, po nabiał. Jeśli zależy nam na kondycji naszego serca, wówczas dobrze jest również zdecydować się na ruch, którego nie powinno brakować w naszym codziennym dniu. Możemy w tym celu zapisać się na pływalnię, możemy również zdecydować się na bieganie bądź na jazdę na rowerze.

Posted in Porady medyczne | No Comments »

 
© 2012 Herbalife Zdrowie Powered by Wordpress - Medicine blog