Kategoria: Zdrowa dieta

Jaki ból może świadczyć o rwie kulszowej

Tryb życia w ciągu lat ulega zmianom. Ludzie są coraz bardziej wygodni i to skutkuje różnymi problemami zdrowotnymi. Z biegiem lat widać powiększające się problemy dotyczące obszary kręgosłupa, bowiem już od dzieciństwa ludzie pracują na bóle kręgosłupa, ze względu na złą postawę i bierny tryb życia, spędzanie mnóstwa czasu przed komputerem i telewizorem. Z innej znowu strony inne problemy mogą się pojawić ze względu na nie znajomość zachowań odpowiednich, na przykład przy dźwiganiu ciężarów. Rodzajów chorób związanych z kręgosłupem jest bardzo dużo i objawy ich też są różne. Jeżeli człowieka dopadnie ostry przeszywający ból w okolicy lędźwiowej i jeżeli on promieniuje dalej przez pośladek wzdłuż uda oraz podudzia, a czasami nawet dociera do stopy, można domniemywać, że mamy do czynienia z rwą kulszową, a jest to dość często spotykany rodzaj dolegliwości bólowych. Dolegliwości te pojawiają się zazwyczaj u ludzi po trzydziestym roku życia, jednak jest coraz więcej przypadków we wcześniejszych grup wiekowych a nawet dzieci.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Czas choroby – jak sobie radzić?

Czas choroby jest czasami niezależny od nas. Na pewno można jakoś załagodzić objawy choroby poprzez przyjmowanie odpowiednich lekarstw. Dostępne są w aptece na receptę, ale zakupić można także leki bez recepty, które również mogą mieć odpowiednie działanie. Wszystko zależy od tego, jaka choroba została ujawniona. Często mamy do czynienia z grypami, przeziębieniami. Na pewno często dopadają nas również migreny, bóle głowy, stawów, czy mięsni jak też bóle gardła, brzucha itp. zaradzić można temu poprzez stosowanie tabletek przeciwbólowych, które zakupić można nie tylko w aptekach, ale także w sklepach, marketach. Czas choroby dobry jest na regenerację sił. Warto wówczas nieco przystopować, odpocząć, zregenerować siły. Przyda się w związku z tym odpoczynek w domu. Kilka dni chorobowego z pewnością ułatwią sprawę. W przypadku innych objawów, czy gorszego przebiegu choroby warto pójść do lekarza. Konsultacje z pewnością pozwolą ustalić, co należy zrobić, aby zwalczyć chorobę, bo najważniejsze jest zdrowie.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Prokrastynacja, choroba XX wieku

Odkładanie wszystkiego na później może być tylko sposobem działania. Niektórzy po prostu lepiej realizują swoje zadania, kiedy mają większa presję czasu i więcej obowiązków naraz. Jednak takie osoby są nieliczne i nawet jeśli każdemu z nas zdarzyło się zostawić coś na potem, nie powinno mieć to wpływu na zaniedbywanie innych, ważnych obowiązków. Prokrastynacja polega na odkładaniu na później zadań, których realizacja nie wiąże się z natychmiastową gratyfikacją, jak na przykład przyjemność czy nagroda. Ważne jest to, że w momencie odkładania wykonania zadania, nie ma żadnej przeszkody, która uniemożliwi nam pracę. Chwilowe odłożenie pracy na później nie wiąże się z natychmiastowymi konsekwencjami, w związku z tym chory zamiast realizować zaplanowane na daną chwilę czynności, oddaje się drobnym przyjemnością. Na dłuższą metę konsekwencje mogą jednak być bardzo duże. Zaczynając od problemów w pracy, opóźnieniach lub nawet niezrealizowaniu projektów i powodowaniu strat pracodawcy, na frustracjach i osłabieniu wiary we własne możliwości osoby chorej kończąc.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Pij mleko będziesz mądry

Regularne picie mleka wpływa pozytywnie na stan naszych kości i zapobiega osteoporozie. Napój ten zawiera witaminy A, D i E oraz szereg innych składników, które wpływają na prawidłową przemianę materii, oraz na stan naszego układu krążenia. Mleko ma też ogromne znaczenie dla funkcjonowania naszego mózgu. Naukowcy z amerykańskiego University of Maine stwierdzili, że mleko poprawia sprawność umysłową oraz ulepsza naszą pamięć. Badanie wpływu spożywania mleka oraz jego przetworów na nasze zdrowie prowadzono wśród grupy liczącej ok 1000 osób, będących w wieku od 23 do 98 lat. Uczestnicy przeszli szereg testów badających zdolności umysłowe m.in.: pamięć werbalną, wzrokową czy przestrzenną. Okazało się, że niezależnie od wieku, osoby, które wypijały przynajmniej jedną szklankę dziennie mleka lub innych mlecznych produktów, uzyskiwały dużo lepsze wyniki w testach od osób, które nie piją ich wcale, lub robią to rzadko i nieregularnie. Najlepsze wyniki uzyskały osoby, które wypijały najwięcej mleka oraz jego przetworów.

Spróbuj zwiększyć swoją odporność

Chciałbyś być zdrowy, wysportowany, zadowolony z życia? Kto by nie chciał? Wiele zależy od ciebie! Spróbuj popracować nad twoją odpornością. Przynajmniej raz w miesiącu , postaraj się skorzystać z łaźni parowej lub sauny, a podczas choroby nawet częściej bo skraca to czas choroby i łagodzi jej przebieg. Codziennie wykonuj kilka umiarkowanych ćwiczeń fizycznych, aby usunąć toksyny z ustroju i pobudzić krążenie limfy. Często dotykaj i masuj swoje ciało. Stosuj odpowiednią dietę. Ogranicz spożycie mięsa z hodowli wielkoprzemysłowych, a staraj się zaopatrywać w żywność z gospodarstw ekologicznych. Przyrządzaj dużo potraw z roślin, najlepiej sezonowych, które mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu, spacerując, biegając lub jeżdżąc na rowerze. Ubieraj się zgodnie z porą roku i wybieraj odzież z naturalnych włókien. Bądź zawsze pełen optymizmu. Im więcej radości będziesz czerpał z życia, tym rzadziej będzie dochodzić do głosu podświadome pragnienie zachorowania.