Dieta na długowieczność, czyli co jeść, aby jak najdłużej zachować zdrowie i młody wygląd?

Każdy z nas chce dobrze wyglądać i być w jak najlepszej kondycji psycho-ficzycznej przez jak najdłuższy czas. Najczęściej jednak wszystko kończy się na pragnieniach, bowiem nie robimy nic w kierunku, aby tak się właśnie stało. Zbyt dużo pracujemy, narażamy się na ciągły stres, nie dbamy o siebie na jakimkolwiek polu. Najbardziej niepokojące jest przede wszystkim to, że coraz mniej się ruszamy, a także nie zastanawiamy się nad tym, czy to co jemy jest na pewno zdrowe. Liczy się bowiem dzisiaj tylko to, abyśmy dostawali wszystko jak najszybciej. Nie mamy już czasu na to, żeby dogłębnie analizować skład kupowanych przez nas posiłków, wolimy kupować jak najwięcej i stołować się w barach szybkiej obsługi. Spożywamy w zdecydowanie zbyt dużych ilościach biały cukier, słodycze, a także mięso, co bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Zamiast tego powinniśmy postawić na starannie przygotowywane posiłki wykonane ze zdrowych składników. Dieta na długowieczność koniecznie musi być bogata w duże ilości owoców, warzyw, przypraw, a także może być uzupełniona przez ryby.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)