Dieta owsiankowa – trzy- i siedmiodniowa

Płatki owsiane znane są ze swych właściwości odżywczych i oczyszczających. Duża zawartość błonnika pozwala bowiem na usunięcie złogów kałowych z organizmu, a także wzmaga perystaltykę jelit i ma zbawienny wpływ na zdrowie. Co więcej, płatki owsiane pęcznieją w żołądku, dzięki czemu czujemy się dłużej syci i nie mamy ochoty na podjadanie. Powszechnie znana jest dieta owsiankowa oczyszczająca, która może trwać trzy dni lub tydzień, w zależności od użytego wariantu. Dieta trzydniowa polega na jedzeniu wyłącznie owsianki na mleku przez trzy dni. Należy ugotować owsiankę z siedmiu-ośmiu łyżek płatków i jednego litra mleka [wsypujemy płatki do mleka, gotujemy do zgęstnienia, nawet piętnaście minut]. Powstałą owsiankę dzielimy na pięć porcji i jemy na wszystkie posiłki. Po takiej diecie poczujemy się lekko, a waga pokaże trzy kilogramy mniej. Należy pamiętać, że nie zniknie tłuszcz, tylko woda i złogi. Dieta siedmiodniowa polega na jedzeniu owsianki codziennie na śniadanie i kolację. Obiad powinien być lekko strawny, najlepiej złożony z gotowanego mięsa i warzyw.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)