Dzieci i sport

Nie wszystkie dzieci lubią sport. Powinno się je jednak motywować i sprawić, by chciały być aktywne, gdyż bardzo pozytywnie wpłynie to na ich zdrowie. Regularne ćwiczenia zapewniają bowiem następujące korzyści: silne mięśnie i kości, kontrolę wagi, zmniejszone ryzyko cukrzycy typu 2, lepszy sen, lepsze perspektywy na życie. Zdrowe, aktywne fizycznie dzieci także są szczęśliwsze i lepiej się rozwijają, a także mają wyższe poczucie własnej wartości. Można zyskać naprawdę wiele dzięki regularnej aktywności fizycznej, ale jak zachęcić dziecko, by polubiło ćwiczenia? Po pierwsze, ważny jest wybór właściwych działań dla wieku dziecka, inaczej dziecko może być znudzone lub sfrustrowane. Po drugie, ćwiczenia mają być zabawą, a nie udręką czy przymusem. Po trzecie – chwal dziecko, zauważaj wysiłek. Niech czuje się szczęśliwe i docenione nawet w kwestii jazdy na rowerze czy pływania. Dzięki takim dobrym uczuciom dziecko chce kontynuować ćwiczenia lub spróbować innych, ponieważ wie, że zostanie pochwalone przez rodziców, którzy będą z niego dumni.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)