Jak dbać o siebie w ciąży?

Prawidłowe dbanie o siebie to podstawowe zadanie każdej kobiety, która jest w ciąży, ponieważ odpowiada ona nie tylko za swoje zdrowie, ale także za prawidłowy rozwój dziecka. Oczywiście podstawą powinny być systematyczne wizyty u lekarza i regularne badania, które pozwolą odpowiednio wcześnie wykryć wszystkie nieprawidłowości, które mogą narazić na niebezpieczeństwo zdrowie kobiety i dziecka. Inną kwestią, która nie może być przeceniona, jest oczywiście właściwa dieta, która będzie dostarczała odpowiedniej ilości kalorii oraz witamin i minerałów. Warto pamiętać, że przybieranie na wadze w czasie ciąży jest normalnym zjawiskiem i w żadnym wypadku nie można w tym czasie stosować diet odchudzających, zwłaszcza monodiet. Kolejną ważną rzeczą, o której często zapominają kobiety, jest ruch. Bardzo ważny jest przede wszystkim ruch na świeżym powietrzu, który zwiększa ilość tlenu docierającą do organizmu. Należy także bezwzględnie odstawić wszystkie używki, takiej jak na przykład alkohol i papierosy.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)