Korzyści wynikające z aktywności fizycznej

Codzienna aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Podkreślają to lekarze, mówią o tym dietetycy, do uprawiania sportu namawiają nas sportowcy. Pomimo tego, zdecydowana większość naszego społeczeństwa ignoruje aktywność fizyczną, preferując wielogodzinne siedzenie przed ekranem telewizora czy komputera. Regularnie uprawiany sport pozwala nam zachować prawidłowo sylwetkę, co bardzo ważne jest w dobie epidemii otyłości, nadciśnienia czy miażdżycy. Ponadto, wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na tlen, wskutek czego nasz organizm pobiera większe ilości tlenu, czego efektem jest dotlenienie mózgu, serca i innych narządów. Aktywność fizyczna, dodatkowo, wzmacnia nasz układ kostny i mięśniowy. Okazuje się także, że regularnie uprawiany sport zmniejsza ryzyko zapadalności na choroby przewlekłe. To tylko niektóre przykłady, jakie niesie ze sobą uprawianie sportu. Dlatego, nasze społeczeństwo powinno wreszcie wstać sprzed ekranów i ruszyć się. Wszystkie formy dozwolone: pływanie, bieganie, rower czy spacery albo nordic walking.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)