Pożądane ciała balastowe

Ciała balastowe do tej pory uważane były za zdrowe i pożądane w naszej diecie. Coraz więcej lekarzy twierdzi, jednak, że są one szkodliwe i nie należy ich spożywać. Może jednak od początku: ciała balastowe to takie części roślin, których ludzi organizm nie jest w stanie strawić. Ich zadaniem jest pobudzanie układu pokarmowego do pracy. Ciała balastowe, ponadto, dają wrażenie sytości. Do ciał balastowych zaliczmy m.in. błonnik czy pektynę. Zawarte są one w roślinach, owocach, ryżu oraz w zbożach. Dzielą się one na rozpuszczalne, które regulują procesy trawienia i wchłaniania, oraz na nierozpuszczalne, których zadaniem jest zapobieganie zaparciom oraz zaleganiu mas kałowych. Na co dzień, powinniśmy spożywać ok. 50 gram ciał balastowych, a w szczególności błonnika. Ich brak w naszej diecie powodować może cukrzycę, miażdżycę, nadciśnienie tętnicze czy nawet i nowotwory. Produkty, które zawierają ciała balastowe korzystnie wpływają na pracę naszego układu pokarmowego, dlatego ich zawartość w naszej codziennej diecie jest nadzwyczaj ważna!

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)