Radzenie sobie ze stresem – czy takie proste?

Żyjemy w świecie, który wymaga od nas wielu poświęceń, bycia zawsze gotowym do działania, w ciągłym biegu. I wymagamy tego również sami od siebie, żeby nie zostać w tyle, w pogoni za karierą zawodową czy pasjami, które z dnia na dzień pochłaniają nas coraz bardziej. Jednak, im wyższe i trudniejsze do zrealizowania stawiamy sobie cele lub stawiają je nam inni, tym trudniej jest nam im sprostać. Co wtedy, kiedy pojawia się stres, z którym nie potrafimy sobie poradzić? Szybsze bicie serca, pocące się dłonie, problemy ze snem, a nawet mdłości – organizm reaguje bardzo szybko na to, co nas dręczy, stresuje i nie daje myśleć o czymś innym. Czy łatwo jest żyć pod ciągłą presją otoczenia, pracy, wysoko postawionych sobie celów? Jak można zwalczać stres oraz jego przyczyny? Warto najpierw zdefiniować przyczynę naszego stresu, może to być konkretna osoba lub sytuacja; oraz spróbować zrozumieć, dlaczego akurat ta osoba czy sytuacja wywołuje w nas takie, a nie inne emocje. Możemy w tym celu skorzystać z profesjonalnych porad i wsparcia. Z pewnością pomocne będzie dla nas również wsparcie najbliższych nam osób.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)