Sport to zdrowie

Jak wiadomo ruch to zdrowie, a ruch, który można połączyć z przyjemnością to już czysta radość. Każdy, nawet największy miłośnik pilota od telewizora i kanapy, może w sporcie znaleźć coś dla siebie. Większości sport kojarzy się z siłownią, a nawet zwykły spacer po parku, jeśli dołożymy do tego np.: kijki do nordic walkingu można zamienić w sport. Ważne jest jednak, by były to systematyczne i regularne spacery. A czemu ten cały “ruch” jest taki ważny? Ponieważ jego niedobór bardzo niekorzystnie wpływa na zdrowie człowieka. Brak aktywności fizycznej może powodować schorzenia cywilizacyjne taki jak: osłabiona przemiana materii, nadwaga czy też niewydolność układu sercowo-naczyniowego. Siedzący tryb życia wpływa również na wady postawy. Natomiast systematyczne, ale niezbyt męczące ćwiczenia działają korzystnie na wydolność organizmu, kondycję, chronią serce, a także poprawiają samopoczucie. Uprawiając sport należy jednak pamiętać o kontuzjach, zażywać aktywności trzeba uważnie i z umiarem. Sporty wyczynowe najlepiej zaczynać pod okiem specjalistów, bo przez nieumyślne wyczyny można nabawić się nieprzyjemnych, bolesnych i często długotrwałych kontuzji.

Witam! Miło mi gościć Cie na moim serwisie poświęconym medycynie mojej pracy i największej pasji. Informacje jakie tutaj znajdziesz, to ciekawostki z medycznego światka. Zapraszam do lektury i komentowania! Jeśli potrzebujesz porady to skorzystaj z formularza kontaktowego!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)